c trening

Czy w tym czasie 5-6 tygodni robienia treningu act mam stosowac jakas diete ... czego powinienem jesc wiecej a czego unikac ? ppeter123

Jak trenować ? Na rzeźbę, masę czy co żeby lepiej się bić i lepiej się sprawdzać w sztukach walki ?

Mam pytanie. Co zrobić jeżeli jestem już na 3 tygodniu HST a w niedzielę wyjeżdżam na 2 tygodnie na wakacje? Jak wrócę to czy zaczynać od nowa?? Co zrobić??

Witam, czy zwiększenie masy ciała, ćwiczenia czy w jakikolwiek sposób wpływają na rozmiar czy obówd penisa? Czy zostaje on "bez zmian"?

Witam proszę, żeby ktoś spojrzał na ten plan i powiedział czy będzie dobry pod hipertrofie. /SFD/2019/6/15/5e0d7f91b34c4ad98c00b9e1d20d6fce.jpg

Może komuś się przyda - trening pod sporty walki z gumami. Swego czasu systematycznie go wykonywałem i baaardzo lubiłem :) https://youtu.be/HxBLsoTkwUo :)

Przez ile powinien być trening ogólnorozwojowy?

Witam! Aktualnie jestem na treningu push pull legs chciałbym sie dowiedziec czy jest on odpowiednio dobry, zbilansowany na branie Kreatyny Monohydrant ?

Siema jak pownien wyglądać trening który jest jednocześnie śniadaniem i posiłem przed treningowy? Tak jak normalny o tej 14-17?

Siemka, chciałbym zapytać, czy na redukcji sprawdziłby się trening, gdzie po kazdym ćwiczeniu wykonywałbym 100 metrowy sprint, coś jakby interwał???

chce zaczac biegi na 400 i 800 M czy ktos jest wstanie przeslac mi cykl treningowy

Witam, mam pytanie czy jest sens robić trening redukcyjny 3 razy w tygodniu typowo na "rzeźbę" plus 1 trening do tego fbw siłowy ?

Na siłę to chyba jakoś więcej razy w tygodniu trzeba ćwiczyć daną grupę niż raz, no nie?

Witam. Zacząłem trenowac na silowni. 2 treningi w tyodniu. Jakie cwiczenia, jakoego dnia wykonywac ? Proszę o dokładny opis.

Hej, czy wykorzystujecie do treningu rąk parallettes? Jakie są wasze wrażenia po ćwiczeniach z ich użyciem?

dobry trening na mase staz 4lata

Mam kilka pytań odnośnie treningu FBW przy redukcji: 1. Ile powtórzeń powinienem robić 2. Jak długie przerwy miedzy seriami

Czy cwiczyc dzisiaj jezeli mam zamiar wieczorem pic alkohol ?? jesyt sens i czy beda jakies skutki uboczne ??

witam, mam pytanie, w jakiej kolejnosci trenowac poszczegolne partie w treningu fbw? moj trening odbywal by sie we wtorki, srody,czwartki, piatek/sobota.

Trening funkcjonalny a siłowy Jaka różnica? Totalnie nie wiedziałem ze to dwa odmienne, a dzisiaj na zegarku taki znalazłem, jakie różnice są pomiędzy nimi. Typowe fbw to jaki rodzaj